Flachsan

Idag sprang vi på triathlongymnasiet Bergsäters VM, eller det är inte direkt VM men vi brukar psyka varandra med det. Det är ett testlopp som vi kör en gång i månaden för att se åt vilken håll formen pekar och om träningsupplägget fungerar. Bergsätersrundan är 6,2 km lång och mäter hela två stycken "spik"raka två kilometers streckor som är oändligt långa. Sedan en lång kilometers strecka och någon kilomter runt i ett villahusområde. Idag sprang jag på den blyga tiden 30 minuter och (jag tror) 25 sekunder. En knapp minut över det personliga rekordet. Som tur är kollade jag i min almanacka och kunde lungt pusta ut när jag isåg att det bara var december månad, dvs lååångt kvar till tävlingssäsong.

Det blir en spännande helg den här helgen. Mitt projektarbete, som många vet, går ut på att jag ska värva så många 91:or som möjligt och få dom att söka till triathlongymnasiet år 2007. För att göra detta så effektivt så möjligt har jag tillsammans med tränarna Micke och Jocke bjudit in ett gäng ungomar på en introduktionshelg. Denna helg består av att dom fjorton ungdomarna ska lära känna tränarna och miljön här i Motala. Dom kommer att få träna, få gå en rundvandring i skolan, få information om triathlongymnasiet samt träffa oss idrottselever. Ungdomarna är sedan inkvarterade hos oss idrottselever där dom kommer att sova en natt. Jag ska ha hand om tre stycken tjejor. Vi kommer att ha så skojj.

Nytt utvik, ny karriä och nytt namn. Möt den nya Linda Rosing - hon heter Bionda!

Linda eller jag menar Bionda dyker upp i nytt utvik i januarinummret av tidingen FHM. Tvåbarnsmamman har bytt bana igen. Från dokusopastjärna och utvikningsbrud till författare, partiledare och föreläsare - och nu popstjärna. Vart kan detta tänkas sluta?

Se hennes nya video till låten "Forget me, forget me not" på aftonbladet.se.
Sedan måste jag bara få undra varför Bionda inte anställer en professionell stylist nu när hon funderar på att lansera sig internationellt?? Med hennes nuvarande dresscode kommer hon inte långt. Kolla bara kläderna hon bär i videon.

I dag var det meningen att astronauten Christer Fuglesang skulle vara den första svensken i rymden, men så blev icke fallet. Efter en dramatisk nedräckning inatt stoppades uppskjutningen, endast 5 minuter före start, pga dåligt väder. Avfärden planeras nu till söndag då vädret väntas bli bättre.

Lite ovärderlig rymdfakta:
? Temperaturen i rymden varierar mellan -100º och +100º därför har austronauterna ett komplicerat underställ med vattenslangar som ser till att de itne blir för varma eller för kalla.
? Den mat som Fuglesang kommer att stoppa i sig under sin vistelse i rymden har satts ihop tillsammans med NASA:s dietister. Maten förpackas ofta i påsar för att inte "flyta" iväg och enklast är att suga upp maten i stora sugrör. Eftersom maten smakar mindre i rymden är dieten kryddstark. Fuglesang kommer bla att äta torkad frukt, energikakor, juice och kryddig kyckling. Han planerar också att bjuda sina kollegor på svensk älg och pepparkakor.
? Det tar ca 24h att bli av med ev yrsel och rymdsjuka (åksjuka) och upp till en vecka att innan man börjar bli effektiv i sina rörelser. När man bor på ISS är det lätt att tappa känslan för riktningar.
? På rymdstationen ISS arbetar man 8h, sover 8h och resten av tiden tränar man, äter och har fritid. På helgen ser det annorlunda ut. Lördagen jobbar man 4h och söndagen ledig.
? Hygienen är viktig. Att duscha är omöjligt eftersom vatten, och all annan vätska, svävar omkring i oregelbundna droppar i tyngdlöshet. Därför används torrschampo och våtservetter.

Roligt: En okontrollerad fjärt i rymden kan skicka upp dig i taket. Då får man hoppas att dietisterna har valt bort bruna bönor!
Coolt: Under ett dygn på jorden hinner man 16 soluppgångar på ISS.
Läskigt: Rymdfärjan Discoverys bränsletank utvecklar 44 miljoner hästkrafter och bränner 5,5 ton bränsle/sek.

Lycka till Fuglesang!

Det färdiga Pagodhuset

Idag har jag och Maria haft fullt upp. Förmiddagen kantades av mycket lärorika bedövingar och nödvändiga ingrepp + promenad i högklackat. (OBS! För en gång skull var det inte jag som stod för klackarna). Efter förmiddagens bestyr var det lunch och "Shall we dance". Eftermiddagen bestod mestadels av pepparkaksbak, jag och Maria gav oss på att göra ett Pagodhus. Väldigt intressant! Tre våningar senare och en väldig massa kristyr och skratt var vi äntligen färdiga.


Nu har vi bakat hemmagjord pizza med champinjoner, skinka, annanas, färska tomater och oliver på. Det ska bli väligt mumsigt! Till det ska vi se "Vanity fair"

Jag gillar verkligen inte Martin Stenmarcks nya låt 7milakliv. Tillsammans med artisten Hanna Hedlund har han två barn, en dotter och en son. Har man familj sunger man bara inte en sån sång!?

Han sjunger bla. att han "vill kasta loss och lära sig slåss", "raka av sitt hår och bäras ut på bår". Att han "har slutat tro och låtit vansinnet gro", "han vill sparka bakut och göra något sjukt" samt "släcka fyren som räddade liv". Lixom que? Varför sjunger man något sånt? Vill han att sina barn ska sitta och lyssna på pappa på radio och digga texten?

Dessutom har Martin rakat av sig håret på ritkigt och vem vet vilka fler sångrader som kan komma att bli verkliga? Men jag tycker ändå att refrängen är värst, "jag kommer inte hem ikväll, om jag känner mig själv". Vaddå inte komma hem, killen har familj för fanken. Skärpning Martin!

A is for age: 19
B is for booze of choice: Spy Wine cooler/vitt vin
C is for career: Inredningsarkitekt är en dröm
D is for your dad's name: Kenth
E is for essential items to bring to a party: Gott humör och läppglans
F is for favourite song at the moment: "Hurt" med Christina Aguilera
G is for favourite game: Monopol
H is for home town: Tyresö
I is for instruments you play: Spelade flöjt i lågstadiet
J is for jam or jelly you like: Hjortronsylt
K is for kids: Dåligt med sånna för tillfället
L is for living arrangements: Studierna, pojkvännen, familj & vänner, träning, shopping och datorn
M is for mother's name: Ann-Carin
N is for name of your crush: Alexander
O is for overnight hospital stays: Har inte gjort illa mig så mycket att jag behövt ligga kvar på sjukhus.
P is for phobias: Tål det mesta! Har dock lite svårt för skrynklor och när kläder knölar/korvar sig.
Q is for quotes you like: "You were looking for a way to change your life. You could not do this by your self. All the ways you wish you could be, that's me. I look the way you wanna look, I talk the way you wanna talk, I fuck the way you wanna fuck, and most important, I am free in all the ways that you are not." /Fight club
R is for relationship that lasted the longest: Det förhållandet jag har nu kommer att hålla längst
S is for sartorial style: Varierar
T is for time you wake up: Jag går upp mellan kl 6:30-9:00 beroende på när första lektionen börjar
U is for underwear: Spets hotpants
V is for vegetables you love: Avocado
W is for weekend plans: Hålla ett läger för unga triathleter som funderar på att söka till triathlongymnasiet
X is for x-rays you've had: Röntgens? Har inga sånna bilder
Y is for yummy food you make: Jag lagar bara god mat :)
Z is for zodiac sign: Kräfta

Här blev reslutatet av vårat pepparkaksbak i söndags. Det blev inget eiffeltorn och det blev ingen globen, men det blev ett stort slott. Vi är väldigt nöjda med våra prestationer!

Vill du kika på fler bilder från det stora baket och det färdiga resultatet klicka här.

Hej och hå. Våran lilla resa till Sälen har blivit väldigt poppis och nu är det fler personer som vill följa med än vad stugan har bäddar. Detta bådar inte gott! Trots avhopp så bara strömmar det in nya namn som gör vad som helst för att få en plats, och jag förstår dom. Vem skulle inte vilja hänga med vårat härliga gäng upp och fira den första veckan på det nya året i Sälen?

Vad tiden går snabbt, idag är det redan första advent. Har inte hunnit komma i julstämning riktigt än. Den senaste tiden har det ju regnat och varit varmt ute, människor på stan går i vinterjacka fast det är 10°C ute och det ser riktigt kul ut. Men idag när jag vaknade var himlen klarblå och luften såg sådär mysigt kylig ut, precis så som det ska va kring juletid. Nu är det bara snön som saknas, fast den saknas inte allt för mycket, den kan gärna dröja någon vecka till för min del.

Idag ska hela familjen på julmarknad ute på Tyresö slott, så juligt! Sedan ska vi hem och baka pepparkakshus, mums! Vi har varit väldigt oense om vad för slags pepparkakushus vi ska baka i år. Det har kommit in lite olika förslag från familjemedlemmarna; kaknästornet, globen, eiffeltornet, NK-huset och slutligen Ica Maxi parkeringen. Vad det blir återstår att se, det får bli lottdragning  eller röstningom om detta tror jag. Jag kommer  nog att rösta på NK-huset eller globen, fatta vilket orginellt pepparkakshus. Men jag lovar att lägga upp en bild på slutreslutatet, så ni kan skåda vårat (förhoppningsvis) mästerverk.

Igår fick Alexander en paketkalender av mig. Mitt hjärta ska få öppna ett paket varje morgon fram till jul. Han blev riktigt överraskad och glad, precis som jag hoppades! Är ni nyfikna på vad för små gåvor som finns i hans kalender är det bara att klicka in på hans blogg där han kommer att hålla er uppdaterad varje dag.